ぎっくり腰

　私は中学時代にバドミントン部に入っていて、子供が小学生になりましたのでバドミントンを再開させようと思い、京都市右京区で開催されるバトミントン教室に入会しました。

そして今日がレッスン初日！

緊急事態宣言のため、体育館が閉鎖されていましたので、やっと始められると思い、ドキドキしながら会場に向かいました。

そして、準備運動をして基礎打ちをしようとした時です！

なんと、腕を上げてシャトルを打った瞬間に腰をひねってしまいました。

何とか、その後２，３球は打ったのですが、痛すぎて、休憩してしまいました。

レッスンは2時間あったのですが、ほとんど安静にして球拾いに専念。

結局ほぼ準備運動をしただけの2時間になってしまいました。

帰ってからもとても痛くて、ネットで調べると初日のケアが大切との事でしたので、何件か整体の病院に連絡を入れて、診てもらいました。

ぎっくり腰との事です。

もっと普段から運動しないといけないと、心の底から思いました。

ＹＹ